كيف أرتّب يومي بسهولة؟

الكثير من الأطفال يشعرون أن يومهم مزدحم أو صعب الترتيب، خصوصًا عندما تتداخل الدراسة مع اللعب والراحة. لكن الحقيقة أن ترتيب اليوم يمكن أن يصبح أمرًا ممتعًا وبسيطًا إذا قمنا به بطريقة ذكية وخطوة بخطوة.

أول شيء يمكنك فعله في بداية يومك هو كتابة قائمة صغيرة تحتوي على 3 أو 4 مهام فقط. لا تحتاج إلى قائمة طويلة، لأن القوائم الكبيرة تجعلنا نشعر بالتعب قبل أن نبدأ. اختر مهام واضحة وسهلة مثل: ترتيب السرير، حل واجب واحد، مراجعة درس قصير، أو المساعدة في عمل بسيط في المنزل.

بعد أن تكتب قائمتك، ابدأ بعمل مهمة واحدة فقط. لا تحاول القيام بكل شيء مرة واحدة. عندما تنتهي من مهمة، ضع علامة ✔️ أمامها. ستشعر بسعادة كبيرة لأنك ترى التقدم أمامك. هذا يجعل دماغك يتحمس ليكمل باقي المهام.

إذا شعرت أنك بدأت تفقد التركيز، خذ استراحة قصيرة. يمكنك المشي لدقيقة، شرب ماء، أو التنفس بعمق 3 مرات. هذه الاستراحات الصغيرة تساعد دماغك على إعادة الطاقة والتركيز.

في نهاية اليوم، انظر إلى قائمتك واحتفل بنفسك! حتى لو لم تنهِ كل المهام، أنت ما زلت تتعلم وتتحسن. المهم أن تبذل جهدك، ومع الوقت ستصبح أفضل وأسرع وأكثر تنظيمًا.

تذكّر: يومك يصبح أسهل عندما تقسمه إلى خطوات صغيرة — وأنت قادر على النجاح دائمًا!